Etusivu / Työkalut / Voimanoston pistelaskuri
Voimanoston pistelaskuri
Syötä kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto ja kehonpaino, niin näet Wilks-2-, DOTS- ja IPF GL (Goodlift) -pisteesi. Nämä pisteet suhteuttavat yhteistuloksesi kehonpainoon, jotta erikokoisia nostajia voidaan verrata keskenään. Toimii paunoilla tai kiloilla, ei rekisteröitymistä.
Yhteistulos täyttyy automaattisesti kolmesta nostostasi. Tiedätkö vain yhteistuloksesi? Kirjoita se suoraan Yhteistulos-kenttään. Noston muokkaaminen päivittää sen.
Haluatko yhden pistemäärän selitettynä erikseen, laskutapoineen ja tietoineen siitä, mikä on hyvä tulos? Katso DOTS-laskuri, Wilks-laskuri tai IPF GL -pistelaskuri.
Mitä pisteet tarkoittavat
Pelkällä yhteistuloksella ei voi reilusti verrata 60 kg:n nostajaa 120 kg:n nostajaan, joten lajissa käytetään suhteellisen voiman kertoimia. Jokainen niistä laskee yhteistuloksestasi ja kehonpainostasi yhden luvun, jossa suurempi tarkoittaa vahvempaa kokoosi nähden:
- IPF GL (Goodlift) on pistemäärä, jota kansainvälinen voimanostoliitto IPF käyttää nykyään kilpailulavalla. Jos kilpailet IPF:ään kuuluvassa liitossa, tämä luku ratkaisee sijoituksesi.
- DOTS on laajasti käytössä muissa liitoissa ja verkon nostoyhteisöissä. IPF:n ulkopuolella se on yleensä oletusluku kysymykseen ”kuka on painoonsa nähden vahvempi”.
- Wilks-2 on vuoden 2020 päivitys alkuperäiseen Wilks-kertoimeen, joka oli standardi vuosikymmenten ajan ja johon monet vanhemmat tulokset ja laskurit yhä viittaavat.
Ne asettavat nostajat samankaltaiseen järjestykseen mutta antavat eri pistemääriä, joten vertaa aina samaa samaan: DOTS-pisteitä DOTS-pisteisiin, ei koskaan DOTS-pisteitä Wilks-pisteisiin.
Miten pisteet lasketaan
Tämä työkalu käyttää samoja kertoimia kuin Ægir Iron kilpailusivullasi: Wilks-2-, DOTS (2019)- ja IPF:n GL / Goodlift Classic (raw) -kertoimia. Kaikki kolme on määritelty kilogrammoille ja kehonpainolle, joten paunat muunnetaan kilogrammoiksi ennen pisteytystä (1 lb = 0.45359237 kg). Mies/nainen-valinta määrää käytettävät kertoimet; nämä kaavat huomioivat vain kehonpainon ja sukupuolen.
Usein kysyttyä
Mikä on Wilks-pistemäärä? Kerroin, joka suhteuttaa voimanoston yhteistuloksen kehonpainoon, jotta erikokoisia nostajia voidaan verrata keskenään. Tämä laskuri käyttää Wilks-2-kaavaa, vuoden 2020 päivitystä. Suurempi luku tarkoittaa enemmän suhteellista voimaa.
Mitä eroa on Wilks-, DOTS- ja IPF GL -pisteillä? Kaikki kolme muuttavat yhteistuloksen ja kehonpainon yhdeksi suhteellisen voiman luvuksi eri kertoimilla. IPF GL on IPF:n nykyinen pisteytys, DOTS on suosittu muualla ja Wilks-2 on päivitetty klassikko. Ne asettavat nostajat samankaltaiseen järjestykseen, mutta pisteet eroavat.
Paunoina vai kiloina? Molemmat käyvät. Vaihda yksikkö ja syötä lukusi valitsemassasi yksikössä; pisteet lasketaan kilogramma-arvoista, joille kaavat on määritelty, joten tulos on sama kummalla yksiköllä tahansa.
Ottavatko nämä pisteet huomioon iän? Eivät. Ne huomioivat vain kehonpainon ja sukupuolen.
Seuraa Wilks-, DOTS- ja IPF GL -pisteitäsi ajan mittaan ilmaiseksi →