Home / Tools / IPF GL-calculator
IPF GL-puntencalculator
Vul je squat, bankdrukken en deadlift in, of typ direct je total, samen met je lichaamsgewicht. IPF GL-punten, ook wel Goodlift-punten genoemd, zijn de score waarmee de International Powerlifting Federation lifters vandaag de dag op het platform rangschikt. DOTS en Wilks-2 zie je ernaast.
Het totaal wordt automatisch ingevuld op basis van je drie lifts. Weet je alleen je totaal? Typ het dan direct in het vak Totaal. Pas je een lift aan, dan wordt het bijgewerkt.
Wat IPF GL-punten zijn
GL staat voor Goodlift. De IPF voerde GL-punten in 2020 in als vervanging van de oudere IPF Points-formule, en het is het getal dat de klasseringen in de best-lifter-ranglijsten bepaalt op wedstrijden die bij de IPF zijn aangesloten. Kom je uit bij de IPF of een van de aangesloten nationale bonden, dan is dit de score waarop je wordt gerangschikt.
Net als DOTS en Wilks zet GL een total plus een lichaamsgewicht om in één getal voor relatieve kracht, zodat je lifters uit verschillende gewichtsklassen kunt vergelijken.
Zo worden GL-punten berekend
Wiskundig is GL de vreemde eend in de bijt. Waar DOTS en Wilks delen door een polynoom van de vijfde graad, gebruikt GL een curve van het Von Bertalanffy-type, een exponentiële functie die afvlakt naarmate het lichaamsgewicht stijgt:
GL = 100 × total ÷ (A − B × e−C × lichaamsgewicht)
A, B en C zijn gepubliceerde coëfficiënten die verschillen per geslacht en per wedstrijdcategorie. De vorm doet ertoe: omdat de noemer een plafond nadert in plaats van weer af te buigen, gedraagt GL zich bij een heel hoog lichaamsgewicht voorspelbaarder dan een polynoom. De formule is gedefinieerd in kilogram, dus ponden worden eerst omgerekend (1 lb = 0.45359237 kg).
Welke coëfficiënten deze calculator gebruikt
IPF GL, DOTS en Wilks
Alle drie beantwoorden dezelfde vraag met andere wiskunde. Ze rangschikken lifters ongeveer hetzelfde, maar geven andere puntenaantallen. DOTS is buiten de IPF meestal de standaard, en Wilks-2 is de bijgewerkte versie van de bekende klassieker. Vergelijk appels met appels: een GL-score met een GL-score. Meer lees je in krachtscores uitgelegd.
Veelgestelde vragen
Wat zijn IPF GL-punten? De score voor relatieve kracht waarmee de IPF lifters over verschillende lichaamsgewichten heen rangschikt, in 2020 ingevoerd als vervanging van IPF Points. GL staat voor Goodlift.
Is GL hetzelfde als IPF Points? Nee. IPF Points was de vorige formule en geeft andere waarden. GL heeft die vervangen.
Werkt dit voor equipped liften? Niet nauwkeurig. Deze calculator gebruikt de Classic-coëfficiënten (raw) voor full power. Voor equipped en bankdrukwedstrijden zijn aparte sets gepubliceerd.
Houden GL-punten rekening met leeftijd? Nee. Ze corrigeren alleen voor lichaamsgewicht en geslacht.