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Calculadora de puntos IPF GL
Introduce tu sentadilla, press de banca y peso muerto, o escribe directamente tu total, junto con tu peso corporal. Los puntos IPF GL, también llamados puntos Goodlift, son la puntuación con la que la Federación Internacional de Powerlifting clasifica hoy a los levantadores en la tarima. También se muestran DOTS y Wilks-2.
El total se rellena automáticamente con tus tres levantamientos. ¿Solo sabes tu total? Escríbelo directamente en la casilla Total. Si editas un levantamiento, se actualiza.
Qué son los puntos IPF GL
GL significa Goodlift. La IPF introdujo los puntos GL en 2020 para sustituir la antigua fórmula IPF Points, y es la cifra que decide la clasificación al mejor levantador en las competiciones afiliadas a la IPF. Si compites en la IPF o en una de sus federaciones nacionales afiliadas, esta es la puntuación que te clasifica.
Igual que DOTS y Wilks, convierte un total y un peso corporal en una sola cifra de fuerza relativa, para poder comparar a levantadores de distintas categorías de peso.
Cómo se calculan los puntos GL
Matemáticamente, el GL es el raro del grupo. Mientras que DOTS y Wilks dividen por un polinomio de quinto grado, el GL usa una curva de tipo Von Bertalanffy, una exponencial que se aplana a medida que sube el peso corporal:
GL = 100 × total ÷ (A − B × e−C × peso corporal)
A, B y C son coeficientes publicados que cambian según el sexo y la categoría de competición. La forma importa: como el denominador se acerca a un techo en lugar de volver a bajar, el GL se comporta de forma más predecible con pesos corporales muy altos que un ajuste polinómico. La fórmula está definida en kilos, así que primero se convierten las libras (1 lb = 0.45359237 kg).
Qué coeficientes usa
IPF GL, DOTS y Wilks
Las tres responden a la misma pregunta con matemáticas distintas, y clasifican a los levantadores de forma parecida aunque den valores de puntos diferentes. DOTS es la opción habitual fuera de la IPF, y Wilks-2 es la versión actualizada de la clásica de toda la vida. Compara lo comparable: un GL con otro GL. Tienes más información en las puntuaciones de fuerza explicadas.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los puntos IPF GL? La puntuación de fuerza relativa que usa la IPF para clasificar a levantadores de distintos pesos corporales, introducida en 2020 para sustituir a IPF Points. GL significa Goodlift.
¿El GL es lo mismo que IPF Points? No. IPF Points era la fórmula anterior y da valores distintos. El GL la sustituyó.
¿Sirve para levantamiento equipado? No con precisión. Esta calculadora usa los coeficientes de Clásico (raw) para powerlifting completo. Equipado y solo press de banca tienen sus propios conjuntos publicados.
¿Los puntos GL tienen en cuenta la edad? No. Solo ajustan por peso corporal y sexo.