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IPF GL-Punkterechner
Gib deine Kniebeuge, dein Bankdrücken und dein Kreuzheben ein oder trag dein Total direkt ein, zusammen mit deinem Körpergewicht. IPF GL-Punkte, auch Goodlift-Punkte genannt, sind die Wertung, nach der die International Powerlifting Federation Athleten heute im Wettkampf einstuft. DOTS und Wilks-2 werden daneben angezeigt.
Das Total wird automatisch aus deinen drei Lifts berechnet. Du kennst nur dein Total? Gib es direkt ins Feld „Total“ ein. Änderst du einen Lift, wird es neu berechnet.
Was IPF GL-Punkte sind
GL steht für Goodlift. Die IPF hat GL-Punkte 2020 als Ersatz für die ältere Formel IPF Points eingeführt, und nach diesem Wert richten sich die Platzierungen in der Best-Lifter-Wertung bei Wettkämpfen der IPF und ihrer Mitgliedsverbände. Wenn du unter der IPF oder einem ihrer nationalen Verbände antrittst, ist das die Punktzahl, nach der du eingestuft wirst.
Wie DOTS und Wilks rechnet GL ein Total und ein Körpergewicht in einen einzigen Wert für relative Kraft um, sodass sich Athleten verschiedener Gewichtsklassen vergleichen lassen.
So werden GL-Punkte berechnet
Mathematisch tanzt GL aus der Reihe. Während DOTS und Wilks durch ein Polynom fünften Grades teilen, verwendet GL eine Kurve vom Von-Bertalanffy-Typ, eine Exponentialfunktion, die mit steigendem Körpergewicht abflacht:
GL = 100 × Total ÷ (A − B × e−C × Körpergewicht)
A, B und C sind veröffentlichte Koeffizienten, die sich nach Geschlecht und Wettkampfkategorie unterscheiden. Die Form ist entscheidend: Weil sich der Nenner einem Grenzwert annähert, statt wieder nach unten zu krümmen, verhält sich GL bei sehr hohem Körpergewicht berechenbarer als eine Polynom-Anpassung. Die Formel ist für Kilogramm definiert, daher werden Pfund zuerst umgerechnet (1 lb = 0.45359237 kg).
Welche Koeffizienten dieser Rechner verwendet
IPF GL, DOTS und Wilks
Alle drei beantworten dieselbe Frage mit unterschiedlicher Mathematik: Sie ordnen Athleten ähnlich ein, liefern aber unterschiedliche Punktwerte. DOTS ist außerhalb der IPF der übliche Standard, und Wilks-2 ist die überarbeitete Fassung des altbewährten Klassikers. Vergleiche nur Gleiches mit Gleichem: GL mit GL. Mehr dazu findest du unter Kraftwertungen erklärt.
Häufige Fragen
Was sind IPF GL-Punkte? Die Wertung für relative Kraft, mit der die IPF Athleten über alle Körpergewichte hinweg einstuft, 2020 als Ersatz für IPF Points eingeführt. GL steht für Goodlift.
Ist GL dasselbe wie IPF Points? Nein. IPF Points war die frühere Formel und liefert andere Werte. GL hat sie abgelöst.
Funktioniert das auch für Equipped? Nicht genau. Dieser Rechner verwendet die Classic-Koeffizienten (Raw) für den Dreikampf. Für Equipped und reines Bankdrücken gibt es eigene veröffentlichte Koeffizientensätze.
Berücksichtigen GL-Punkte das Alter? Nein. Sie gleichen nur Körpergewicht und Geschlecht aus.