Home / Voor coaches
Ægir Iron voor krachtcoaches
Maak programma's voor je hele atletenlijst, zie wie je het eerst nodig heeft, houd overzichtelijke notities bij over elke atleet en regel de zakelijke kant op dezelfde plek: check-ins in de agenda en een overzicht van wie heeft betaald. Gemaakt voor coaches in powerlifting, gewichtheffen, strongman en calisthenics, live of online. Je atleten trainen gratis.
Start je proefperiode van 30 dagen als coach →Bekijk abonnementen
Je atleten trainen gratis
Deel één uitnodigingslink. Een atleet tikt erop, maakt een account aan of logt in en staat meteen op je atletenlijst, zonder e-mailadressen op te zoeken en zonder dat ze iets hoeven te kopen. Ze gebruiken de volledige app, gedekt door jouw abonnement. Hun trainingen zijn van hen: als ze vertrekken, houden ze hun geschiedenis en kunnen ze gratis zelfstandig verder trainen of bij een andere coach aansluiten.
Programmeren voor je atletenlijst
Meer dan 70 kant-en-klare programma's
5/3/1, nSuns 531 LP, GZCLP, de Texas Method, Sheiko, Smolov, Power Matrix en meer, klaar om naar meerdere atleten tegelijk te sturen.
De programmawizard
Beantwoord een paar vragen over de sport, ervaring en het aantal dagen per week, en de wizard schrijft een volledige geperiodiseerde cyclus, met gewichten op basis van de eigen maxes van de atleet.
Bouw het zelf
Structuur met cyclus, blok, week en dag, met per set een voorschrift in percentage, RPE of gewicht. Kopieer daarna een week of een blok door.
Startmaxes direct bij het toewijzen
Stuur een percentageprogramma naar meerdere atleten en stel in dezelfde stap ieders startmaxes in, zodat niemand een blok begint zonder gewichten.
Hun geschiedenis gaat mee
Importeer eerdere trainingen van een klant uit een spreadsheet, een geplakte tabel of een export uit een andere app, voor één atleet of de hele atletenlijst in één bestand.
Wijzigingen komen direct aan
Pas een blok aan of wijzig wedstrijdpogingen, en je atleet ziet het zodra die de app weer opent. Je vergelijkt wat ze hebben gelogd met wat jij hebt geschreven.
Zie wie je eerst nodig heeft
Het coachdashboard toont eerst de atleten die je nodig hebben: iedereen die niet meer logt of weinig herstel over heeft, met wie het langst niets heeft gelogd bovenaan. Alle anderen staan één tik verder onder Alles tonen. Een atletenlijst van 30 lees je net zo snel als een atletenlijst van 3.
- Herstel, belasting en dagvorm van je hele atletenlijst, op basis van wat je atleten voor elke sessie loggen.
- Per atleet een lichaamskaart met spierherstel en wekelijks volume ten opzichte van het doel.
- Weekvoortgang per atleet: voltooide sessies tegenover geplande sessies, en hoe ze op schema liggen.
- Persoonlijke records worden gemarkeerd zodra ze vallen, in elk herhalingsbereik.
Notities over elke atleet, netjes geordend
Met een grote atletenlijst raakt wat je over elke atleet weet verspreid over berichtjes, een spreadsheet en je geheugen. Elk atletenprofiel heeft een tabblad Notities met een eigen plek voor elk soort notitie, zodat de blessure waar je je programma omheen moet bouwen niet ondersneeuwt onder de check-in van vorige maand.
Blessures en beperkingen
Leg het lichaamsdeel en de kant vast, of de blessure actief is, onder controle wordt gehouden of hersteld is, wanneer die begon en welke oefeningen vermeden moeten worden. Een actuele blessure staat onder de naam van de atleet op je atletenlijst.
Wijzigingen in de planning
Reizen, vakantie, een lichtere week, een wedstrijd of ziekte, met de data. Je atletenlijst laat zien wie nu weg is en bij wie de volgende wijziging ingaat.
Wat ze wel en niet leuk vinden
De lifts en hulpoefeningen die elke atleet graag doet, de oefeningen die ze liever overslaan en het materiaal dat ze hebben.
Een samenvatting en een gedateerd logboek
Een korte vastgezette samenvatting om te lezen voordat je het programma maakt, en gedateerde notities met de tag check-in, techniek, leven of voeding, met zoekfunctie en tagfilter.
Regel de zakelijke kant in dezelfde app
Je atleten, je planning en je betalingen staan op één pagina, Atletenlijst, in het hoofdmenu. Open een atleet en het profiel toont de training, je notities, de afspraken en of de atleet bij is met betalen.
Plan check-ins
Plan check-ins, gesprekken, trainingssessies en techniekreviews met elke atleet. Ze krijgen een melding, zien de tijd in hun eigen tijdzone en zetten het met één tik in hun Apple-, Outlook- of Google-agenda. Een videolink wordt een knop “Deelnemen”.
Houd betalingen van klanten bij
Stel per atleet het tarief en de betaalfrequentie in, leg elke betaling en de betaalwijze vast en zie wie heeft betaald, wie moet betalen en wie achterloopt, achterstanden eerst. Exporteer alles naar CSV voor je boekhouding.
Een prikbord voor je team
Het Chalkboard is een privéprikbord voor jou en je atletenlijst: mededelingen, nieuwe PRs, wie wanneer traint. Tot vijf threads met een eigen naam, emoji-reacties, en iedereen op je atletenlijst krijgt een melding als iemand iets plaatst.
Vandaag, bovenaan
Je dashboard opent met wat vandaag je aandacht nodig heeft: de check-ins die nog komen en iedereen met een betalingsachterstand.
Wedstrijddag
Plan pogingen en warming-ups voor powerlifting, gewichtheffen en strongman, met Wilks-, DOTS-, IPF GL- en Sinclair-scores en strongman-onderdelen gescoord op gewicht, herhalingen, afstand of tijd. Wedstrijdplannen synchroniseren in realtime tussen jou en je atleet, en je kunt ze printen of opslaan als wedstrijdformulieren.
Jouw merk
Stel je bedrijfsnaam, logo en een korte bio één keer in bij Instellingen, en elke atleet die je toevoegt ziet je bedrijf: in de kop van de app, op geprinte programma's, wedstrijdbladen en pogingskaarten, op de deelkaarten die atleten na een PR posten, in blokrapporten en op de Help-pagina. Kies daar ook een van 15 kleurenpaletten, en de app krijgt jouw kleuren voor elke atleet op je atletenlijst.
Coaches trainen ook
Programmeer en log je eigen trainingen naast je atletenlijst, in hetzelfde account. Wil je hulp bij het lezen van resultaten, dan is de optionele Ægir Assistant Coach een aparte uitbreiding die gelogde trainingen en analyses leest en elke wijziging laat bevestigen voordat die wordt opgeslagen. Alles op deze pagina werkt ook zonder.
Abonnementen
Elk coachabonnement bevat alle coachingtools op deze pagina en begint met een gratis proefperiode van 30 dagen. Je betaalt op basis van het aantal atleten, en je atleten betalen niets.
| Abonnement | Atleten | Prijs |
|---|---|---|
| Intro | Tot 3 | $3,99 / maand |
| Technician | Tot 5 | $12,99 / maand |
| Journeyman | Tot 15 | $29,99 / maand |
| Master | Onbeperkt | $49,99 / maand |
Prijzen in Amerikaanse dollars. Op iPhone toont de App Store de prijs in je eigen valuta. Lifters die zelfstandig trainen, gebruiken de volledige app gratis.
Start een coachproefperiode van 30 dagen →