Hjem / For coacher

Ægir Iron for styrkecoacher

Q: Kan jeg ta med meg klientenes tidligere trening?

Ja. Importer en klients historikk fra et regneark, en innlimt tabell eller en eksport fra en annen app, for én utøver eller hele utøverlisten i én fil, slik at grafene og de personlige rekordene deres er der fra første dag.

Lag program for hele utøverlisten, se hvem som trenger deg først, før ryddige notater om hver utøver, og ha forretningssiden på samme sted: oppfølginger i kalenderen og oversikt over hvem som har betalt. Laget for coacher innen styrkeløft, vektløfting, strongman og calisthenics, fysisk eller på nett. Utøverne dine trener gratis.

Start 30 dagers prøveperiode for coacher →Se abonnementer

Betalinger-siden i Ægir Iron: prisen for hver utøver, hvem som ligger etter med betalingen og hvem som har betalt alt

Utøverne dine trener gratis

Del én invitasjonslenke. Utøveren trykker på den, registrerer seg eller logger inn, og er på utøverlisten din med en gang, uten oppslag på e-post og uten noe å kjøpe. Utøveren bruker hele appen, dekket av abonnementet ditt. Treningen tilhører utøveren: slutter de, beholder de historikken sin og kan trene på egen hånd gratis eller gå over til en annen coach.

Programmering for en hel utøverliste

Over 70 ferdige programmer

5/3/1, nSuns 531 LP, GZCLP, Texas Method, Sheiko, Smolov, Power Matrix og flere, klare til å sendes ut til flere utøvere samtidig.

Programveiviseren

Svar på noen spørsmål om idrett, erfaring og antall treningsdager i uka, så skriver den en komplett periodisert syklus med vekter regnet ut fra utøverens egne makser.

Bygg det selv

Struktur med syklus, blokk, uke og dag og foreskrevet belastning per sett i prosent, RPE eller vekt, og kopier så en uke eller en blokk videre.

Startmakser fra første stund

Send et prosentbasert program til flere utøvere og sett startmaksene til hver enkelt i samme steg, så ingen starter en blokk med tomme vekter.

Historikken blir med dem

Importer en klients tidligere trening fra et regneark, en innlimt tabell eller en eksport fra en annen app, for én utøver eller hele utøverlisten i én fil.

Endringer når dem med en gang

Oppdater en blokk eller juster stevneforsøk, og utøveren ser det neste gang appen åpnes. Du går gjennom det utøveren har logget opp mot det du skrev.

Se hvem som trenger deg først

Coach-dashbordet viser først utøverne som trenger deg: alle som har sluttet å logge eller har lite restitusjon igjen, med den som har gått lengst uten å logge øverst, og alle andre ett trykk unna under Vis alle. En utøverliste med 30 er like rask å lese som en utøverliste med 3.

Restitusjon, belastning og dagsform for hele utøverlisten, basert på det utøverne logger før hver økt.
Et kroppskart per utøver med muskelrestitusjon og ukentlig volum mot mål.
Ukeprogresjon for hver utøver: gjennomførte økter mot programmerte økter, og hvordan utøveren ligger an.
Personlige rekorder markeres med en gang de skjer, i alle repintervaller.

Notater om hver utøver, i god orden

Med en stor utøverliste havner det du vet om hver utøver spredt mellom meldinger, et regneark og hukommelsen. Hver utøvers profil har en Notater-fane med en egen plass for hver type notat, så skaden du må programmere rundt, ikke blir begravd under forrige måneds oppfølging.

Skader og begrensninger

Registrer kroppsområde og side, om skaden er aktiv, under behandling eller leget, når den startet, og hvilke øvelser som skal unngås. En aktuell skade vises under utøverens navn i utøverlisten din.

Planendringer

Reise, ferie, en redusert uke, et stevne eller sykdom, med datoer. Utøverlisten viser hvem som er borte nå, og hvem som har den neste endringen.

Hva utøveren liker og ikke liker

Løftene og assistanseøvelsene hver utøver liker, de utøveren helst vil hoppe over, og utstyret utøveren har.

Et sammendrag og en datert logg

Et kort, festet sammendrag du leser før du lager program, og daterte notater merket oppfølging, teknikk, livet eller kosthold, med søk og filter på merkelapp.

Notatene er private for deg. Utøveren ser dem aldri, og de slettes hvis utøveren forlater utøverlisten din eller en av dere sletter kontoen sin.

Driv forretningssiden i samme app

Utøverne dine, timeplanen din og betalingene dine er samlet på én side, Utøverliste, i hovedmenyen. Åpne en utøver, så viser profilen treningen, notatene dine, avtalene og om utøveren har betalt.

Planlegg oppfølging

Sett opp oppfølging, samtaler, treningsøkter og teknikkgjennomganger med hvilken som helst utøver. Utøveren får varsel, ser tidspunktet i sin egen tidssone og legger det til i Apple-, Outlook- eller Google-kalenderen med ett trykk. En videolenke blir til en Bli med-knapp.

Hold oversikt over klientbetalinger

Angi pris og betalingsintervall for hver utøver, registrer hver betaling og betalingsmåten, og se hvem som har betalt, hvem som har betaling som forfaller og hvem som er på etterskudd, med de på etterskudd først. Eksporter alt til CSV for regnskapet.

En oppslagstavle for teamet ditt

Krittavla er en privat tavle for deg og utøverlisten din: kunngjøringer, nye PRs, hvem som trener når. Opptil fem navngitte tråder, emoji-reaksjoner, og alle på utøverlisten får varsel når noen legger ut noe.

I dag, øverst

Dashbordet åpner med det som trenger deg i dag: kommende oppfølginger og alle som er på etterskudd med betalingen.

Betalinger i Ægir Iron er kun for oversikt. Klientene betaler deg direkte, slik de allerede gjør (Venmo, Apple Cash, Zelle, kontanter eller noe annet), og du registrerer det. Ægir Iron krever aldri inn, behandler eller oppbevarer penger, og tar ikke noe gebyr. Om en klient kan se sin egen betalingsstatus, bestemmer du, og det er slått av til du slår det på.

Stevnedag

Planlegg forsøk og oppvarming for styrkeløft, vektløfting og strongman, med Wilks-, DOTS-, IPF GL- og Sinclair-poeng og strongman-øvelser som scores på vekt, reps, distanse eller tid. Stevneplaner synkroniseres mellom deg og utøveren i sanntid og kan skrives ut eller lagres som stevneark.

Din merkevare

Legg inn firmanavn, logo og en kort bio én gang under Innstillinger, så ser alle utøvere du legger til bedriften din: i toppfeltet i appen, på programutskrifter, stevneark og forsøkskort, på delingskortene utøverne legger ut etter en PR, på blokkrapporter og på Hjelp-siden. Der velger du også én av 15 fargepaletter, og appen får fargene dine for alle utøverne på utøverlisten din.

Coacher trener også

Programmer og logg din egen trening ved siden av utøverlisten, på samme konto. Vil du ha hjelp til å tolke resultater, er den valgfrie Ægir Assistant Coach et eget tillegg som leser loggført trening og analyser, og bekrefter hver endring før den lagres. Alt på denne siden fungerer uten den.

Abonnementer

Alle coachabonnementer inkluderer alle coachverktøyene på denne siden og starter med 30 dagers gratis prøveperiode. Du betaler etter størrelsen på utøverlisten, og utøverne dine betaler ingenting.

Abonnement	Utøvere	Pris
Intro	Opptil 3	3,99 $ / måned
Technician	Opptil 5	12,99 $ / måned
Journeyman	Opptil 15	29,99 $ / måned
Master	Ubegrenset	49,99 $ / måned

Prisene er i amerikanske dollar. På iPhone viser App Store prisen i din lokale valuta. Løftere som trener på egen hånd, bruker hele appen gratis.

Start en 30-dagers prøveperiode som coach →

Spørsmål coacher stiller

Hva betaler utøverne mine?

Ingenting. Utøvere på utøverlisten din bruker hele appen gratis, dekket av abonnementet ditt. Bare coachen betaler, etter hvor stor utøverlisten er.

Krever Ægir Iron inn betalinger fra klientene mine?

Nei. Betalinger er bare et verktøy for oversikt. Klientene betaler deg direkte med det dere allerede bruker, som Venmo, Apple Cash, Zelle eller kontanter, og du registrerer hver betaling i appen for å se hvem som har betalt og hvem som er på etterskudd. Ægir Iron krever aldri inn, behandler eller oppbevarer penger, og tar ikke noe gebyr.

Kan jeg ta med meg klientenes tidligere trening?

Ja. Importer historikken til en klient fra et regneark, en innlimt tabell eller en eksport fra en annen app, for én utøver eller hele utøverlisten i én fil, så grafene og de personlige rekordene er på plass fra første dag. Slik tar du imot en ny klient.

Hva skjer med en utøvers data hvis utøveren forlater utøverlisten min?

Treningen følger utøveren. En utøver som slutter, beholder hele historikken sin og kan trene gratis på egen hånd eller gå over til en annen coach. Betalingsoversikten du har ført for utøveren, blir hos deg. De private notatene dine om utøveren slettes.

Kan jeg se søvn- og dagsformdataene til utøverne mine fra klokka eller ringen deres?

Indirekte, via Apple Health. Utøverne vurderer søvn, stølhet, treningslyst og stress når de logger en økt, og på iPhone kan søvnvurderingen fylles ut på forhånd fra Apple Health. En klokke eller ring som registrerer søvn der, gir dermed data til appen. Du ser hver utøvers vurderinger av dagsform og utviklingen i kroppsvekt på profilen i Utøverliste, ikke rådataene fra klokken eller ringen. Dette er helsedata, så appen samler dem bare inn fra utøvere som har samtykket til det. Android Health Connect støttes ikke ennå.

Hvor fører jeg notater om en klient?

På klientens profil, under Utøverliste og deretter Notater. Notatene er ordnet i stedet for å ligge på én lang side: et festet sammendrag du leser før du lager program, skader og begrensninger med øvelsene som skal unngås, planendringer som reiser, en redusert uke eller et stevne, hva klienten liker og ikke liker og hvilket utstyr klienten har, og daterte notater merket oppfølging, teknikk, livet eller kosthold, med søk. En aktuell skade eller et fravær vises under utøverens navn i utøverlisten din. Notatene er private for deg, og de slettes hvis utøveren forlater utøverlisten din.

Finnes det en gratis prøveperiode?

Ja. Alle coachabonnementer starter med 30 dagers gratis prøveperiode, og du kan endre størrelsen på utøverlisten senere.