Slik coacher du løftere på nett
Når du coacher på avstand, forsvinner treningsgulvet, og alt du før tok deg av ansikt til ansikt avhenger nå av et tydelig system for å levere programmer, se hva utøverne faktisk gjorde og holde jevn kontakt. Coachene som får dette til, er som regel de med den enkleste og mest konsekvente arbeidsflyten.
Få programmet ryddig ut til utøveren
Grunnmuren er hvordan treningen når fram til utøveren, og en klønete overlevering er der de fleste coachingforhold begynner å slå sprekker. Å sende programmer som regneark fungerer helt til utøveren står på treningssenteret og myser mot mobilen, så det smidigere alternativet er et verktøy der programmet havner rett i utøverens egen app, satt opp dag for dag. Når du oppdaterer en blokk, skal endringen dukke opp hos utøveren uten at du må sende den på nytt.
Se arbeidet, ikke bare planen
Programmering er bare halve jobben, for det som faktisk driver progresjonen er å se hva utøveren gjorde med planen. Du vil ha de loggførte settene, vektene og innsatsen tilbake til deg, helst med treningsbelastning og restitusjonstrender synlige med ett blikk, så du fanger opp utøveren som i det stille overbelaster seg før det blir en skade. Å følge med på dette for en hel utøverliste fra én skjerm er det som gjør det realistisk å coache mer enn en håndfull folk.
Hold kommunikasjonen i en fast rytme
Utøvere på avstand glir unna når kontakten er sporadisk, så en forutsigbar rytme slår tilfeldige utbrudd av oppmerksomhet. En kort ukentlig innsjekk, raske svar på teknikkspørsmål og en tydelig måte å si fra om en dårlig uke på holder folk engasjert langt bedre enn lange meldinger sendt på måfå. Det er denne jevnheten utøverne egentlig betaler for.
Hvor Ægir Iron passer inn
Ægir Iron er bygd rundt akkurat denne arbeidsflyten. Du sender utøveren én invitasjonslenke, utøveren havner på utøverlisten din med én gang uten e-postsøk eller manuell registrering, og programmene og stevneplanene dine synkroniseres til kontoen i sanntid. Den loggførte treningen, belastningen og restitusjonen går tilbake til en samlet visning av utøverlisten, og fordi utøverne trener gratis under abonnementet ditt, betyr en voksende utøverliste aldri at du må be folk betale før de i det hele tatt har begynt.