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Ægir Iron pour les coachs de force
Programmez toute votre liste d'athlètes, voyez d'abord qui a besoin de vous, gardez des notes organisées sur chaque athlète et gérez l'aspect commercial au même endroit : les bilans dans le calendrier et un suivi de qui a payé. Conçu pour les coachs de powerlifting, d'haltérophilie, de strongman et de callisthénie, en présentiel ou en ligne. Vos athlètes s'entraînent gratuitement.
Démarrer un essai coach de 30 jours →Voir les abonnements
Vos athlètes s'entraînent gratuitement
Partagez un seul lien d'invitation. L'athlète appuie dessus, crée un compte ou se connecte, et rejoint immédiatement votre liste d'athlètes, sans recherche par e-mail et sans rien à acheter. Il utilise l'application complète, grâce à votre abonnement. Son entraînement lui appartient : s'il part, il conserve son historique et peut s'entraîner seul gratuitement ou rejoindre un autre coach.
La programmation pour une liste d'athlètes
Plus de 70 programmes prêts à l'emploi
5/3/1, nSuns 531 LP, GZCLP, Texas Method, Sheiko, Smolov, Power Matrix et bien d'autres, prêts à être envoyés à plusieurs athlètes à la fois.
L'assistant de programmation
Répondez à quelques questions sur la discipline, le niveau d'expérience et le nombre de jours par semaine, et il rédige un cycle périodisé complet, avec des charges calculées à partir des maxima de l'athlète.
Construisez-le vous-même
Une structure en cycles, blocs, semaines et jours, avec une prescription série par série en pourcentage, en RPE ou en charge, puis copiez une semaine ou un bloc ailleurs.
Les maxima de départ dès l'attribution
Envoyez un programme en pourcentages à plusieurs athlètes et définissez les maxima de départ de chacun dans la même étape, pour que personne ne commence un bloc avec des charges vides.
Leur historique les suit
Importez l'historique d'entraînement d'un client depuis un tableur, un tableau collé ou l'export d'une autre application, pour un seul athlète ou toute la liste d'athlètes en un seul fichier.
Vos modifications leur parviennent instantanément
Modifiez un bloc ou ajustez des essais de compétition, et votre athlète le voit dès sa prochaine ouverture de l'application. Vous comparez ce qu'il a enregistré avec ce que vous aviez prévu.
Voyez qui a besoin de vous en priorité
Le tableau de bord du coach met en avant les athlètes qui ont besoin de vous : ceux qui ont cessé d'enregistrer leurs séances ou dont la récupération est faible, en commençant par celui qui n'a rien enregistré depuis le plus longtemps, tous les autres restant accessibles d'un simple toucher sous Tout afficher. Une liste de 30 athlètes se lit aussi vite qu'une liste de 3.
- Récupération, charge de travail et forme du jour sur toute la liste d'athlètes, à partir de ce que vos athlètes enregistrent avant chaque séance.
- Une carte du corps par athlète indiquant la récupération musculaire et le volume hebdomadaire par rapport à l'objectif.
- La progression de la semaine pour chaque athlète : séances effectuées par rapport aux séances prévues, et son rythme.
- Les records personnels signalés dès qu'ils tombent, sur toutes les plages de répétitions.
Des notes sur chaque athlète, bien rangées
Avec une longue liste d'athlètes, ce que vous savez de chacun finit éparpillé entre les SMS, un tableur et votre mémoire. Le profil de chaque athlète comporte un onglet Notes avec un emplacement pour chaque type de note, pour que la blessure à prendre en compte dans votre programmation ne soit pas noyée sous le bilan du mois dernier.
Blessures et limitations
Indiquez la zone du corps et le côté, si la blessure est active, en cours de prise en charge ou guérie, sa date de début et les exercices à éviter. Une blessure en cours apparaît sous le nom de l'athlète dans votre liste d'athlètes.
Changements de planning
Déplacement, vacances, semaine allégée, compétition ou maladie, avec les dates. Votre liste d'athlètes indique qui est absent en ce moment et pour qui le prochain changement commence.
Préférences et aversions
Les mouvements et exercices d'assistance que chaque athlète apprécie, ceux qu'il préférerait éviter et le matériel dont il dispose.
Un résumé et un journal daté
Un court résumé épinglé à lire avant de programmer, et des notes datées avec les étiquettes bilan, technique, vie perso ou nutrition, avec recherche et filtre par étiquette.
Gérez l'aspect commercial dans la même application
Vos athlètes, votre planning et vos paiements tiennent sur une seule page, Athlètes, dans le menu principal. Ouvrez un athlète et son profil affiche son entraînement, vos notes, ses rendez-vous et s'il est à jour de ses paiements.
Planifiez les bilans
Planifiez des bilans, des appels, des séances d'entraînement et des analyses techniques avec n'importe quel athlète. L'athlète reçoit une notification, voit l'horaire dans son propre fuseau horaire et l'ajoute à son calendrier Apple, Outlook ou Google d'un seul geste. Un lien vidéo devient un bouton Rejoindre.
Suivez les paiements de vos clients
Définissez le tarif de chaque athlète et sa fréquence de paiement, enregistrez chaque paiement et son mode de règlement, et voyez qui est à jour, à échéance ou en retard, les retards en premier. Exportez le tout en CSV pour votre comptabilité.
Un espace de discussion pour votre équipe
Le Tableau noir est un espace privé pour vous et votre liste d'athlètes : annonces, nouveaux PRs, qui s'entraîne quand. Jusqu'à cinq fils de discussion nommés, des réactions en emoji, et toute votre liste d'athlètes reçoit une notification dès que quelqu'un publie.
Aujourd'hui, en haut de l'écran
Votre tableau de bord s'ouvre sur ce qui vous attend aujourd'hui : les bilans à venir et les athlètes en retard de paiement.
Le jour de la compétition
Planifiez les essais et les échauffements en powerlifting, en haltérophilie et en strongman, avec les scores Wilks, DOTS, IPF GL et Sinclair, et des épreuves de strongman notées au poids, aux répétitions, à la distance ou au temps. Les plans de compétition se synchronisent en temps réel entre vous et votre athlète, et s'impriment ou s'enregistrent sous forme de feuilles de compétition.
Votre marque
Renseignez une seule fois le nom de votre entreprise, votre logo et une courte bio dans les Réglages, et chaque athlète que vous ajoutez voit votre marque : dans l'en-tête de l'app, sur les fiches imprimables des programmes, les fiches de compétition et les cartes d'essais, sur les cartes de partage que les athlètes publient après un PR, sur les rapports de bloc et sur la page Aide. Choisissez-y aussi l'une des 15 palettes de couleurs, et l'app adopte vos couleurs pour toute votre liste d'athlètes.
Les coachs s'entraînent aussi
Programmez et enregistrez votre propre entraînement en parallèle de votre liste d'athlètes, dans le même compte. Si vous souhaitez de l'aide pour interpréter les résultats, l'Ægir Assistant Coach, facultatif, est une option distincte qui analyse l'entraînement enregistré et les statistiques, et vous demande de confirmer chaque modification avant de l'enregistrer. Tout ce qui figure sur cette page fonctionne sans lui.
Abonnements
Chaque abonnement coach inclut tous les outils de coaching présentés sur cette page et commence par un essai gratuit de 30 jours. Vous payez selon la taille de votre liste d'athlètes, et vos athlètes ne paient rien.
| Abonnement | Athlètes | Prix |
|---|---|---|
| Intro | Jusqu'à 3 | 3,99 $ / mois |
| Technician | Jusqu'à 5 | 12,99 $ / mois |
| Journeyman | Jusqu'à 15 | 29,99 $ / mois |
| Master | Illimité | 49,99 $ / mois |
Prix en dollars américains. Sur iPhone, l'App Store affiche le prix dans votre devise locale. Les pratiquants qui s'entraînent seuls utilisent gratuitement l'application complète.
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