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Calculateur DOTS
Saisissez votre squat, votre développé couché et votre soulevé de terre, ou tapez directement votre total, ainsi que votre poids de corps. Votre score DOTS est l'indice de force relative qui permet de comparer des athlètes de gabarits différents. Les scores Wilks-2 et IPF GL sont affichés à côté. Fonctionne en livres ou en kilogrammes, sans inscription.
Le total se remplit automatiquement à partir de vos trois mouvements. Vous ne connaissez que votre total ? Saisissez-le directement dans le champ Total. Modifier un mouvement le recalcule.
Ce qu'est un score DOTS
Un total brut ne permet pas de comparer équitablement un athlète de 60 kg et un athlète de 120 kg, c'est pourquoi le powerlifting utilise des coefficients de force relative. Le DOTS prend votre total et votre poids de corps et renvoie un nombre unique, d'autant plus élevé que vous êtes fort pour votre gabarit.
En dehors de l'IPF, le DOTS est généralement la réponse par défaut à la question « qui est le plus fort à poids égal ». C'est le score auquel recourent la plupart des fédérations hors IPF et la plupart des communautés de force en ligne, et c'est celui que vous entendrez citer dans les conversations à la salle et que vous verrez sur les classements.
Comment se calcule le DOTS
Le DOTS multiplie votre total par 500 et le divise par un polynôme du cinquième degré de votre poids de corps, avec un jeu de coefficients distinct pour les hommes et pour les femmes :
DOTS = 500 × total ÷ P(poids de corps)
La formule est définie en kilogrammes, les livres sont donc d'abord converties (1 lb = 0.45359237 kg). Le poids de corps est borné avant le calcul, à 40–210 kg pour les hommes et 40–150 kg pour les femmes, car le polynôme n'est ajusté que dans cette plage et commence à se comporter de façon aberrante en dehors. Un athlète au-dessus de la limite est évalué à la valeur limite.
Qu'est-ce qu'un bon score DOTS ?
Il n'existe pas de barème officiel des scores DOTS, considérez donc ces repères comme une orientation approximative plutôt que comme des normes :
- Environ 200 à 275. Un athlète qui a derrière lui un entraînement régulier.
- Environ 300 à 375. Un total compétitif au niveau des compétitions locales.
- Environ 400 à 475. Un bon niveau régional.
- 500 et plus. Niveau national et international.
Les tranches se chevauchent fortement selon la fédération, la catégorie et l'époque, et un score a bien plus de sens comparé à votre propre historique qu'à un tableau. Si vous préférez plutôt un point de comparaison honnête pour vos propres mouvements, le calculateur de standards de force évalue chaque mouvement séparément.
DOTS, Wilks et IPF GL
Les trois répondent à la même question avec des jeux de coefficients différents, ils classent donc les athlètes de façon similaire mais donnent des valeurs de points différentes. Ne comparez jamais un score DOTS à un score Wilks. L'IPF GL est le score utilisé aujourd'hui par l'IPF sur le plateau, et le Wilks-2 est la version actualisée du grand classique. Une présentation plus complète se trouve dans les scores de force expliqués.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un score DOTS ? Un coefficient qui normalise un total de powerlifting en fonction du poids de corps afin de pouvoir comparer des athlètes de gabarits différents. Plus il est élevé, plus la force relative est grande.
Qu'est-ce qu'un bon score DOTS ? Très grossièrement, 300 correspond à un total compétitif au niveau local, 400 à un bon niveau régional et 500 ou plus au niveau national. Il n'existe pas de barème officiel et les tranches se chevauchent selon la fédération et la catégorie.
Le DOTS est-il meilleur que le Wilks ? Le DOTS a été ajusté sur des données de compétitions raw plus récentes que le Wilks d'origine, ce qui explique que de nombreuses fédérations l'aient adopté. Les deux sont couramment utilisés, la solution pratique est donc de retenir celui que votre fédération utilise.
Le DOTS tient-il compte de l'âge ? Non. Il ne tient compte que du poids de corps et du sexe.