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Wilks vs DOTS vs IPF GL vs Sinclair
Un athlète de 90 kilogrammes et un athlète de 60 kilogrammes ne peuvent pas être comparés sur leur seul total brut, c'est pourquoi les sports de force utilisent des coefficients qui ajustent votre résultat en fonction du poids de corps. Voici à quoi sert chacune des formules courantes, et où vous les croiserez.
Pourquoi ces formules existent
Les athlètes plus lourds soulèvent généralement davantage en valeur absolue, donc pour désigner un « meilleur athlète » toutes catégories de poids confondues, il faut un moyen de placer tout le monde sur la même échelle. Chaque formule prend votre résultat et votre poids de corps et renvoie un score unique et comparable, et elles diffèrent surtout par les données à partir desquelles elles ont été construites et par leur comportement aux extrêmes du poids de corps.
Les formules du powerlifting
- Le Wilks a longtemps été la référence et reste largement reconnu. Il applique à votre total un coefficient fondé sur le poids de corps, et c'est le chiffre avec lequel la plupart des athlètes de la génération précédente ont appris à se comparer. C'est aussi la seule formule présentée ici qui s'appuie sur une validation publiée dans une revue à comité de lecture (Vanderburgh et Batterham, 1999).
- Le DOTS est une formule plus récente vers laquelle de nombreux athlètes et fédérations se sont tournés, car il est considéré comme plus équitable sur l'ensemble des poids de corps. Il a le même objectif que le Wilks et se calcule à partir de votre total et de votre poids de corps. Comme l'IPF GL, il a été élaboré et publié par des fédérations plutôt que dans une revue scientifique, il n'existe donc pas d'article de référence à citer à son sujet.
- Les points IPF GL, parfois appelés GoodLift, constituent le système de score officiel de l'IPF. Ils comportent des coefficients distincts selon les catégories, par exemple raw (classique) ou équipé, trois mouvements ou développé couché seul, et sont donc étroitement liés à la façon dont cette fédération organise ses compétitions.
La formule de l'haltérophilie
- Le Sinclair est l'équivalent en haltérophilie, utilisé pour comparer les totaux à l'arraché et à l'épaulé-jeté entre différents poids de corps. Il est mis à jour à chaque cycle olympique, si bien que les coefficients exacts évoluent avec le temps alors que le principe reste le même. La méthode a été décrite par Sinclair (1985).
Les utiliser à l'entraînement
Ces scores ne servent pas qu'en jour de compétition. Suivre votre DOTS ou votre Sinclair sur une saison d'entraînement vous indique si vous progressez par rapport à votre poids de corps, ce qui est souvent plus parlant que de surveiller un total brut qui varie dès que votre poids change. Ægir Iron calcule automatiquement le Wilks, le DOTS, l'IPF GL et le Sinclair sur vos plans de compétition et les affiche sur un graphique de performance, pour que vous voyiez vos vrais progrès sans faire les calculs à la main.
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Références
- Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Med Sci Sports Exerc. 1999;31(12):1869-1875.
- Sinclair RG. Normalizing the performances of athletes in Olympic weightlifting. Can J Appl Sport Sci. 1985;10(2):94-98. PMID 4017158.