Promenad
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Övrigt
- Maskin
SÅ UTFÖR DU
- Stå rak med spänd bål; lägg till en viktväst eller lutning för att öka kravet.
- Ta bestämda kliv och rulla från häl till tå.
- Håll ett tempo du orkar under föreskriven sträcka eller tid.
I appen
Den här guiden tar upp följande övningar i Ægir Irons bibliotek:
- Promenad
- Gång i uppförsbacke på löpband
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.