Wandelen
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Overig
- Machine
UITVOERING
- Sta rechtop met een aangespannen romp; voeg een gewichtsvest of helling toe om het zwaarder te maken.
- Zet doelbewuste passen en rol af van hiel naar teen.
- Houd een tempo aan dat je de voorgeschreven afstand of tijd volhoudt.
In de app
Deze gids behandelt de volgende oefeningen uit de bibliotheek van Ægir Iron:
- Wandelen
- Wandelen op loopband met helling
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.