Gåing
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Annet
- Maskin
SLIK UTFØRER DU
- Stå oppreist med spent overkropp. Legg til vektvest eller stigning for å øke kravet.
- Ta målrettede skritt, og rull fra hæl til tå.
- Hold et tempo du klarer gjennom den foreskrevne distansen eller tiden.
I appen
Denne guiden dekker disse øvelsene i Ægir Iron-biblioteket:
- Gåing
- Gange i motbakke på tredemølle
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.