Marche
Guide pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement et les points de vigilance.
- Équipement
- Autre
- Machine
EXÉCUTION
- Tenez-vous droit, tronc gainé ; ajoutez un gilet lesté ou une pente pour augmenter la difficulté.
- Faites des foulées franches en déroulant du talon aux orteils.
- Gardez une allure tenable sur la distance ou la durée prévue.
Dans l'app
Ce guide couvre les exercices suivants de la bibliothèque Ægir Iron :
- Marche
- Marche inclinée sur tapis
Enregistrez-le dans Ægir Iron avec le reste de votre entraînement. Gratuit pour les pratiquants individuels.