Caminar
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Otro
- Máquina
CÓMO SE HACE
- Ponte erguido con el tronco bloqueado; añade un chaleco lastrado o inclinación para aumentar la exigencia.
- Da zancadas decididas, rodando del talón a la punta.
- Mantén un ritmo que puedas sostener la distancia o el tiempo indicados.
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Caminar
- Caminata en cinta inclinada
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.