Kävely
Vaiheittainen opas Ægir Ironin liikekirjastosta: näin teet liikkeen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Varusteet
- Muu
- Laite
SUORITUSOHJE
- Seiso ryhdikkäästi keskivartalo jännitettynä. Lisää painoliivi tai nousukulma vaativuuden nostamiseksi.
- Ota määrätietoisia askelia, rullaten kantapäästä varpaille.
- Pidä vauhti, jota jaksat määrätyn matkan tai ajan.
Sovelluksessa
Tämä opas kattaa seuraavat Ægir Ironin kirjaston liikkeet:
- Kävely
- Ylämäkikävely juoksumatolla
Kirjaa se Ægir Ironiin muun harjoittelusi rinnalle. Ilmainen yksittäisille nostajille.