Gang
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Andet
- Maskine
SÅDAN UDFØRES DEN
- Stå oprejst med spændt overkrop. Tag en vægtvest på eller brug stigning for at øge kravet.
- Tag bevidste skridt, og rul fra hæl til tå.
- Hold et tempo, du kan holde i den foreskrevne distance eller tid.
I appen
Denne guide dækker disse øvelser i Ægir Irons bibliotek:
- Gang
- Gang på løbebånd med stigning
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.