Tricepsstretch över huvudet
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- Sträck ena handen ner längs ryggen med armbågen pekande uppåt.
- Använd den andra handen för att försiktigt styra armbågen tills triceps och lats sträcks.
- Stå rak och andas; byt sida.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.