Tricepsstræk over hovedet
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Ræk den ene hånd ned ad ryggen med albuen pegende op.
- Brug den anden hånd til blidt at føre albuen, til triceps og lats strækkes.
- Bliv oprejst, og træk vejret. Skift side.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.