Estiramiento de tríceps sobre la cabeza

Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.

CÓMO SE HACE

Lleva una mano hacia abajo por la espalda, con el codo apuntando hacia arriba.
Usa la otra mano para guiar suavemente el codo hasta que se estiren el tríceps y el dorsal.
Mantente erguido y respira; cambia de lado.

Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.