Simning
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- Håll dig lång och vågrät och rotera från höfterna i varje tag.
- Dra med hög armbåge och andas ut jämnt i vattnet.
- Håll ett tempo du orkar under föreskriven sträcka.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.