Svømming
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Hold deg lang og vannrett, og roter fra hoftene med hvert tak.
- Trekk med høy albue og pust jevnt ut i vannet.
- Hold et tempo du klarer gjennom den foreskrevne distansen.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.