Zwemmen
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Blijf lang en horizontaal en draai bij elke slag vanuit je heupen.
- Trek met een hoge elleboog en adem rustig uit in het water.
- Houd een tempo aan dat je de voorgeschreven afstand volhoudt.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.