Natación
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Mantente largo y horizontal, girando desde la cadera con cada brazada.
- Tira con el codo alto y suelta el aire de forma constante en el agua.
- Mantén un ritmo sostenible durante la distancia indicada.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.