Uinti
Vaiheittainen opas Ægir Ironin liikekirjastosta: näin teet liikkeen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Varusteet
- Kehonpaino
SUORITUSOHJE
- Pysy pitkänä ja vaakatasossa ja kierrä lantiosta jokaisella vedolla.
- Vedä korkealla kyynärpäällä ja hengitä tasaisesti ulos veteen.
- Pidä vauhti, jonka jaksat määrätyn matkan.
Kirjaa se Ægir Ironiin muun harjoittelusi rinnalle. Ilmainen yksittäisille nostajille.