Svømning
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Hold dig lang og vandret, og rotér fra hofterne i hvert tag.
- Træk med høj albue, og pust jævnt ud i vandet.
- Hold et tempo, du kan holde, i den foreskrevne distance.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.