Stående tåtouch till sträck uppåt
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- Stå rak med fötterna nära varandra och en mjuk böj i knäna.
- Fäll i höften och sträck dig ner mot tårna, med huvudet hängande.
- Sträck dig tillbaka upp och över huvudet till stående, och öppna upp bröstet.
- Rör dig in och ut i jämnt tempo i stället för att hålla kvar i botten.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.