Stående tåberøring med stræk op
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Stå oprejst med fødderne tæt sammen og let bøjede knæ.
- Hængsl i hofterne, og ræk ned mod tæerne, mens hovedet hænger.
- Ræk op igen og op over hovedet, mens du rejser dig og åbner brystet.
- Bevæg dig ind og ud i et jævnt tempo i stedet for at holde i bunden.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.