Staand tenen aantikken en reiken
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Sta rechtop met je voeten dicht bij elkaar en je knieën licht gebogen.
- Buig voorover vanuit je heupen en reik naar je tenen, laat je hoofd hangen.
- Reik terug omhoog en boven je hoofd tot je staat, en open je borst.
- Beweeg in een gelijkmatig tempo in en uit in plaats van onderaan vast te houden.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.