Axelstretch över kroppen
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- För ena armen tvärs över kroppen i axelhöjd.
- Använd den andra armen för att dra den närmare tills baksidan av axeln sträcks.
- Håll axeln nere bort från örat; håll och byt sedan sida.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.