Skuldertøyning over brystet
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Før én arm på tvers av kroppen i skulderhøyde.
- Bruk den andre armen til å trekke den nærmere til baksiden av skulderen strekkes.
- Hold skulderen nede bort fra øret. Hold, og bytt side.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.