Skulderstræk på tværs af kroppen
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Før den ene arm på tværs af kroppen i skulderhøjde.
- Brug den anden arm til at trække den tættere ind, til bagsiden af skulderen strækkes.
- Hold skulderen nede væk fra øret. Hold, og skift så side.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.