Estiramiento de hombro cruzado
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Peso corporal
CÓMO SE HACE
- Cruza un brazo por delante del cuerpo a la altura del hombro.
- Usa el otro brazo para acercarlo hasta que se estire la parte trasera del hombro.
- Mantén el hombro abajo, lejos de la oreja; aguanta y cambia de lado.
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.