Schouderstretch voor het lichaam langs
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Breng één arm op schouderhoogte voor je lichaam langs.
- Trek hem met je andere arm dichterbij tot de achterkant van je schouder rekt.
- Houd je schouder omlaag, weg van je oor; houd vast en wissel van kant.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.