Bröststretch i dörröppning
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- Lägg underarmen mot en dörrkarm eller ställning och kliv igenom tills bröstet sträcks.
- Håll revbenen nere och vrid överkroppen försiktigt bort från armen.
- Håll och andas; ändra armens höjd för att betona olika fibrer.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.