Bryststræk i døråbning
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Læg underarmen mod en dørkarm eller et stativ, og træd igennem, til brystet strækkes.
- Hold ribbenene nede, og drej overkroppen blidt væk fra armen.
- Hold, og træk vejret. Justér armens højde for at ramme forskellige fibre.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.