Borststretch in de deuropening
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Lichaamsgewicht
UITVOERING
- Leg je onderarm tegen een deurpost of rek en stap erdoor tot je borst rekt.
- Houd je ribben omlaag en draai je romp zachtjes van je arm weg.
- Houd vast en adem; verander de hoogte van je arm om verschillende vezels te rekken.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.