Hopprep
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Kroppsvikt
SÅ UTFÖR DU
- Håll handtagen i höfthöjd och snurra repet med handlederna, inte armarna.
- Studsa på trampdynorna och hoppa precis så högt att repet går under.
- Håll en lätt, snabb rytm under föreskriven tid.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.