Hyppynaru
Vaiheittainen opas Ægir Ironin liikekirjastosta: näin teet liikkeen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Varusteet
- Kehonpaino
SUORITUSOHJE
- Pidä kahvoja lantion korkeudella ja pyöritä narua ranteilla, ei käsivarsilla.
- Pomppi päkiöillä ja hyppää vain sen verran, että naru mahtuu alta.
- Pidä kevyt ja nopea rytmi määrätyn ajan.
Kirjaa se Ægir Ironiin muun harjoittelusi rinnalle. Ilmainen yksittäisille nostajille.