Hoppetau
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Kroppsvekt
SLIK UTFØRER DU
- Hold håndtakene i hoftehøyde og snurr tauet fra håndleddene, ikke armene.
- Sprett på tåballene, akkurat høyt nok til å komme over tauet.
- Hold en lett, rask rytme i den foreskrevne tiden.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.