Sjippetov
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Kropsvægt
SÅDAN UDFØRES DEN
- Hold håndtagene i hoftehøjde, og drej rebet med håndleddene, ikke armene.
- Hop på forfødderne, lige højt nok til at rebet kan komme under.
- Hold en let, hurtig rytme i den foreskrevne tid.
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.