Battle ropes
En steg-för-steg-guide från Ægir Irons övningsbibliotek: hur du gör rörelsen och vad du ska tänka på.
- Utrustning
- Övrigt
SÅ UTFÖR DU
- Håll en ände i varje hand, med mjuka knän och spänd bål i en kvartsknäböj.
- Driv växlande (eller samtidiga) vågor längs repet från axlarna.
- Håll vågorna igång utan avbrott under föreskriven tid.
Logga den i Ægir Iron tillsammans med resten av din träning. Gratis för enskilda lyftare.