Battle ropes
Guide pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement et les points de vigilance.
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- Autre
EXÉCUTION
- Tenez une extrémité dans chaque main, genoux souples et tronc gainé en quart de squat.
- Envoyez des vagues alternées (ou simultanées) le long de la corde depuis les épaules.
- Gardez des vagues continues pendant la durée prévue.
Enregistrez-le dans Ægir Iron avec le reste de votre entraînement. Gratuit pour les pratiquants individuels.