Battle ropes
En trinnvis guide fra øvelsesbiblioteket i Ægir Iron: hvordan du gjør bevegelsen og hva du skal passe på.
- Utstyr
- Annet
SLIK UTFØRER DU
- Hold en ende i hver hånd, med myke knær og spent overkropp i en kvart knebøy.
- Driv vekslende (eller samtidige) bølger nedover tauet fra skuldrene.
- Hold bølgene sammenhengende i den foreskrevne tiden.
Logg den i Ægir Iron sammen med resten av treningen din. Gratis for enkeltløftere.