Hometrainer
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Machine
UITVOERING
- Stel het zadel zo in dat je knie onderaan de trap licht gebogen blijft.
- Trap door de volledige cirkel; gebruik op een airbike ook je armen.
- Houd een gelijkmatig tempo aan of wissel harde intervallen af met rustig fietsen.
In de app
Deze gids behandelt de volgende oefeningen uit de bibliotheek van Ægir Iron:
- Hometrainer
- Assault bike
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.