Bicicleta estática
Guía paso a paso de la biblioteca de ejercicios de Ægir Iron: cómo hacer el movimiento y en qué fijarte.
- Equipamiento
- Máquina
CÓMO SE HACE
- Ajusta el sillín para que la rodilla quede un poco flexionada abajo de la pedalada.
- Pedalea en todo el círculo; en una bici de aire añade los brazos.
- Mantén un ritmo constante o alterna intervalos duros con pedaleo suave.
En la app
Esta guía cubre estos ejercicios de la biblioteca de Ægir Iron:
- Bicicleta estática
- Assault bike
Regístralo en Ægir Iron junto al resto de tu entrenamiento. Gratis para levantadores individuales.