Motionscykel
En trin-for-trin-guide fra Ægir Irons øvelsesbibliotek: sådan udfører du bevægelsen, og hvad du skal holde øje med.
- Udstyr
- Maskine
SÅDAN UDFØRES DEN
- Indstil sædet, så knæet stadig er let bøjet i bunden af tråget.
- Træd gennem hele pedalomdrejningen. På en air bike bruger du også armene.
- Hold et jævnt tempo, eller skift mellem hårde intervaller og rolig cykling.
I appen
Denne guide dækker disse øvelser i Ægir Irons bibliotek:
- Motionscykel
- Assault bike
Log den i Ægir Iron sammen med resten af din træning. Gratis for individuelle løftere.