Kuntopyörä
Vaiheittainen opas Ægir Ironin liikekirjastosta: näin teet liikkeen ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota.
- Varusteet
- Laite
SUORITUSOHJE
- Säädä satula niin, että polvi jää hieman koukkuun polkimen ala-asennossa.
- Polje koko kierroksen läpi. Ilmavastuspyörällä ota kädet mukaan.
- Pidä tasainen teho tai vuorottele kovia intervalleja kevyen polkemisen kanssa.
Sovelluksessa
Tämä opas kattaa seuraavat Ægir Ironin kirjaston liikkeet:
- Kuntopyörä
- Assault bike
Kirjaa se Ægir Ironiin muun harjoittelusi rinnalle. Ilmainen yksittäisille nostajille.