Stairclimber
Een stapsgewijze gids uit de oefeningenbibliotheek van Ægir Iron: hoe je de beweging uitvoert en waar je op let.
- Uitrusting
- Machine
UITVOERING
- Sta rechtop, vingertoppen licht op de reling (niet erop leunen).
- Zet volledige passen en duw via je hele voet.
- Houd een gelijkmatige pasfrequentie aan voor de voorgeschreven tijd.
Log het in Ægir Iron naast de rest van je training. Gratis voor individuele lifters.