Simulateur d'escalier
Guide pas à pas de la bibliothèque d'exercices Ægir Iron : comment exécuter le mouvement et les points de vigilance.
- Équipement
- Machine
EXÉCUTION
- Tenez-vous droit, le bout des doigts posé sur la rampe (sans vous y appuyer).
- Faites des pas complets en poussant avec tout le pied.
- Gardez une cadence régulière pendant la durée prévue.
Enregistrez-le dans Ægir Iron avec le reste de votre entraînement. Gratuit pour les pratiquants individuels.